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La ChatarraFIT

Categoría

Almuerzo y Cena

Comidas completas y sabrosas.

Rollo Relleno Proteico

57g

proteína

400

kcal

0g

carbs

19g

grasa

45 min

min

Lasaña Explosiva de Proteína

41g

proteína

325

kcal

4g

carbs

16g

grasa

30 min

min

Lasaña de Pollo Proteica

42g

proteína

349

kcal

25.5g

carbs

9.1g

grasa

20 min

min

Milanesa Crocante de Res

28g

proteína

265

kcal

9g

carbs

13g

grasa

45 min

min

Guiso de Pescado Turbo

38g

proteína

280

kcal

7g

carbs

11g

grasa

30 min

min

Crema de Elote con Carne Guisada

56g

proteína

540

kcal

22g

carbs

25g

grasa

1h15 min

min

Pasta Cremosa con Pollo y Crema de Elote

33g

proteína

310

kcal

36g

carbs

4g

grasa

30 min

min

Fricasé Saludable

15.5g

proteína

134

kcal

4.4g

carbs

5.7g

grasa

30 min

min

Panqueque Integral Relleno

39g

proteína

495

kcal

53g

carbs

14g

grasa

45 min

min

Pollo en Salsa Rústica con Queso Light

24g

proteína

185

kcal

9g

carbs

6g

grasa

20 min

min

Arroz Cremoso con Pollo y Tomate

19g

proteína

205

kcal

8g

carbs

11g

grasa

35 min

min

Pastel de Pollo con Calabaza y Papa

40g

proteína

356

kcal

26g

carbs

10g

grasa

25 min

min

Fusilli de Pollo y Verduras al Tzatziki

57g

proteína

410

kcal

29g

carbs

7g

grasa

35 min

min

Pasta en Crema de Cheddar con Pollo

32g

proteína

255

kcal

13g

carbs

8g

grasa

25 min

min

Penne Proteico con Carne y Vegetales

42g

proteína

420

kcal

25g

carbs

17g

grasa

40 min

min

Pollo Mediterráneo con Verduras y Tzatziki

55g

proteína

440

kcal

10g

carbs

20g

grasa

50 min

min

Pollo a la Toscana con Papas Rústicas

45g

proteína

565

kcal

35g

carbs

27g

grasa

45 min

min

Pollo Glaseado BBQ y Miel con Papas Crocantes

65g

proteína

462

kcal

33.5g

carbs

9g

grasa

40 min

min

Res Deshebrada con Puré de Yuca Dorado

42g

proteína

385

kcal

28g

carbs

12g

grasa

50 min

min

Rollitos de Bistec Rellenos de Espinaca y Requesón

62g

proteína

475

kcal

9g

carbs

21g

grasa

35 min

min

Picaña a la Olla con Coliflor Gratinada

64g

proteína

665

kcal

8g

carbs

42g

grasa

1h

min

Hamburguesa de Res Magra con Berenjena

32g

proteína

280

kcal

8g

carbs

15g

grasa

25 min

min

Carne al Estilo Madeira con Puré de Coliflor

29g

proteína

175

kcal

4g

carbs

5g

grasa

1h10 min

min

Cecina Deshebrada con Yuca Cremosa

34g

proteína

495

kcal

40g

carbs

22g

grasa

40 min

min

Albóndigas de Res en Salsa de Tomate

35g

proteína

290

kcal

12g

carbs

14g

grasa

40 min

min

Bistec Encebollado con Pimiento y Arroz

34g

proteína

380

kcal

21g

carbs

18g

grasa

30 min

min

Costilla Glaseada con Yuca Crocante

26g

proteína

470

kcal

24g

carbs

30g

grasa

1h30 min

min

Tiras de Res al Soya con Mix de Verduras

62g

proteína

385

kcal

7g

carbs

12g

grasa

20 min

min

Pechuga de Pollo Rellena de Espinaca y Ricota

38g

proteína

275

kcal

4g

carbs

11g

grasa

35 min

min

Strogonoff de Pollo Fit con Camote

25g

proteína

190

kcal

13g

carbs

4g

grasa

25 min

min

Pollo Estilo Oriental Fit

30g

proteína

245

kcal

12g

carbs

8g

grasa

25 min

min

Pollo Jugoso en Salsa de Mostaza y Miel

49g

proteína

270

kcal

5g

carbs

5g

grasa

20 min

min

Muslos Jugosos al Limón con Col Salteada

47g

proteína

490

kcal

6g

carbs

31g

grasa

35 min

min

Pollo Crocante al Horno

35g

proteína

310

kcal

13g

carbs

13g

grasa

30 min

min

Pollo Cremoso al Curry

34g

proteína

295

kcal

8g

carbs

14g

grasa

25 min

min

Ensalada Templaria de Pollo a la Plancha

41g

proteína

405

kcal

4g

carbs

25g

grasa

20 min

min

Pollo con Quingombó y Polenta Cremosa

45g

proteína

550

kcal

38g

carbs

24g

grasa

45 min

min

Tilapia a la Plancha con Salsa de Alcaparras y Limón

24g

proteína

165

kcal

1g

carbs

7g

grasa

20 min

min

Salmón al Horno con Espárragos y Eneldo

35g

proteína

380

kcal

4g

carbs

22g

grasa

25 min

min

Bacalao Deshebrado con Papas Aplastadas

30g

proteína

340

kcal

28g

carbs

14g

grasa

40 min

min

Sardinas al Horno con Pimiento y Cebolla

28g

proteína

320

kcal

8g

carbs

20g

grasa

25 min

min

Pescado Crocante con Harina de Garbanzo

24g

proteína

155

kcal

6g

carbs

4g

grasa

25 min

min

Camarones al Ajillo con Espagueti de Calabacín

28g

proteína

240

kcal

8g

carbs

12g

grasa

15 min

min

Guiso de Camarones con Leche de Coco Light

30g

proteína

290

kcal

8g

carbs

16g

grasa

25 min

min

Filete de Pescado con Puré de Arvejas

14g

proteína

170

kcal

11g

carbs

8g

grasa

25 min

min

Atún con Costra de Ajonjolí y Verduras Orientales

27g

proteína

170

kcal

4g

carbs

5g

grasa

15 min

min

Tortilla al Horno Nutritiva

18g

proteína

220

kcal

4g

carbs

16g

grasa

30 min

min

Salteado Colorido de Verduras

9g

proteína

165

kcal

5g

carbs

12g

grasa

25 min

min

Panqueque Fit de Avena Relleno de Pollo

25g

proteína

140

kcal

2g

carbs

4g

grasa

25 min

min

Sopa Detox de Pollo con Brócoli y Jengibre

24g

proteína

180

kcal

12g

carbs

8g

grasa

25 min

min

Sopa de Pollo Reforzada

18g

proteína

165

kcal

7g

carbs

7g

grasa

50 min

min

Crema de Calabaza con Pollo Deshebrado

22g

proteína

210

kcal

18g

carbs

8g

grasa

30 min

min

Caldo de Frijol con Costilla Jugosa

35g

proteína

500

kcal

20g

carbs

31g

grasa

1h20 min

min

Arroz Integral con Lentejas y Cubos de Pollo

19g

proteína

155

kcal

15g

carbs

2g

grasa

35 min

min

Espagueti de Calabacín con Albóndigas de Pollo

32g

proteína

245

kcal

20g

carbs

4g

grasa

30 min

min

Lasaña de Berenjena con Carne Molida

32g

proteína

290

kcal

14g

carbs

16g

grasa

50 min

min

Lasaña Turbo Proteica de Fricasé

23g

proteína

190

kcal

4g

carbs

9g

grasa

30 min

min

Pay de Pollo Vitaminado

28g

proteína

345

kcal

36g

carbs

10g

grasa

45 min

min

Pollo Relleno a la Freidora de Aire

23g

proteína

175

kcal

3g

carbs

8g

grasa

25 min

min

Pollo a la Parmesana Prime

28g

proteína

335

kcal

35g

carbs

9g

grasa

30 min

min

Big Mec Proteico

22g

proteína

375

kcal

18g

carbs

24g

grasa

20 min

min