Almuerzo y Cena
La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Pasta Cremosa con Pollo y Crema de Elote

Proteína

33g

Preparación

30 min

310

kcal

36g

carbs

4g

grasa

Ingredientes

  • 150g de filé de peito de frango cru (em cubos)
  • 80g de macarrão cru (tipo penne ou parafuso)
  • 1 lata de milho verde (escorrida)
  • 200ml de leite desnatado
  • 2 dentes de alho e 1/3 de cebola picados
  • Sal, pimenta-do-reino e salsinha fresca

Modo de preparación

  1. 1

    Tempere e doure o frango em frigideira antiaderente. Retire e reserve.

  2. 2

    Na mesma frigideira, refogue alho e cebola. Junte milho e leite.

  3. 3

    Cozinhe o macarrão separadamente. Escorra e reserve.

  4. 4

    Bata a mistura de milho e leite no liquidificador. Peneire e volte à panela.

  5. 5

    Tempere, cozinhe em fogo baixo até engrossar. Junte o frango e o macarrão. Finalize com salsinha.