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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Pollo Glaseado BBQ y Miel con Papas Crocantes

Proteína

65g

Preparación

40 min

462

kcal

33.5g

carbs

9g

grasa

Ingredientes

  • ✓900g de batatas em cubos
  • ✓1 colher de azeite, alho em pó, orégano, páprica defumada e sal
  • ✓900g de peito de frango em cubos
  • ✓4 dentes de alho picados
  • ✓90g de molho barbecue
  • ✓1 colher de mel
  • ✓100g de queijo light ralado

Modo de preparación

  1. 1

    Tempere as batatas e asse na Air Fryer ou forno a 200°C por 20-25 minutos.

  2. 2

    Tempere o frango e doure em frigideira com alho até cozinhar bem.

  3. 3

    Adicione molho barbecue e mel ao frango. Misture em fogo baixo.

  4. 4

    Espalhe o queijo light por cima e gratine por 3-5 minutos.

  5. 5

    Monte o prato com o frango suculento e as batatas crocantes.