Almuerzo y Cena
Proteína
47g
Preparación
35 min
490
kcal
6g
carbs
31g
grasa
Tempere as coxas com sal, pimenta calabresa e suco de limão. Marine por 5-10 minutos.
Grelhe as coxas por 7 minutos de cada lado até dourarem e cozinharem por dentro.
Na mesma frigideira, refogue o alho no restante do azeite até dourar.
Adicione a couve e refogue em fogo alto por 5 minutos.
Volte as coxas para a panela com a couve e cozinhe junto por mais 3 minutos.