Almuerzo y Cena
Proteína
34g
Preparación
30 min
380
kcal
21g
carbs
18g
grasa
Tempere os bifes com sal, pimenta e molho inglês. Descanse por alguns minutos.
Sele os bifes em frigideira quente com azeite por 3 minutos de cada lado. Reserve.
Na mesma frigideira, refogue cebola e pimentões aproveitando o fundo até ficarem macios.
Volte os bifes e misture com cebola e pimentão por mais 2-3 minutos.
Sirva com arroz integral como base e finalize com salsa fresca.