Almuerzo y Cena
La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Lasaña de Berenjena con Carne Molida

Proteína

32g

Preparación

50 min

290

kcal

14g

carbs

16g

grasa

Ingredientes

  • 2 berinjelas grandes em rodelas ou fatias longitudinais
  • 400g de patinho moído
  • 400g de molho de tomate caseiro
  • 150g de queijo muçarela light
  • 1 cebola média picada
  • Tempero: Sal, orégano, manjericão fresco e pimenta

Modo de preparación

  1. 1

    Tempere as berinjelas com sal e descanse 10 minutos. Seque com papel toalha.

  2. 2

    Grelhe as fatias por 3 minutos de cada lado.

  3. 3

    Refogue cebola, adicione a carne moída e doure. Junte o molho de tomate e temperos.

  4. 4

    Monte camadas em refratário: berinjela, carne, muçarela. Repita.

  5. 5

    Finalize com muçarela e orégano. Asse a 180°C por 20 minutos até gratinar.