Almuerzo y Cena
Proteína
35g
Preparación
40 min
290
kcal
12g
carbs
14g
grasa
Misture patinho, ovo, aveia, sal e pimenta. Amasse bem e forme 20 almôndegas.
Sele as almôndegas em frigideira por 3-5 minutos até dourar por todos os lados.
Na mesma panela, refogue cebola e alho. Adicione tomate pelado esmagado, sal e orégano.
Coloque as almôndegas no molho. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
Finalize com manjericão fresco por cima.