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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Albóndigas de Res en Salsa de Tomate

Proteína

35g

Preparación

40 min

290

kcal

12g

carbs

14g

grasa

Ingredientes

  • ✓500g de carne molida de res (patinho)
  • ✓1 huevo entero
  • ✓3 cucharas de avena en hojuelas finas
  • ✓400g de tomate pelado
  • ✓1 cebolla y 3 dientes de ajo picados
  • ✓Condimento: Sal, orégano, pimienta y albahaca fresca

Modo de preparación

  1. 1

    Mezclar la carne molida, huevo, avena, sal y pimienta. Amasar bien y formar 20 albóndigas.

  2. 2

    Sellar las albóndigas en una sartén durante 3-5 minutos hasta dorar por todos los lados.

  3. 3

    En la misma sartén, sofreír cebolla y ajo. Añadir tomate pelado triturado, sal y orégano.

  4. 4

    Poner las albóndigas en la salsa. Tapar y cocinar a fuego bajo durante 15 minutos.

  5. 5

    Terminar con albahaca fresca por encima.