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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Tortilla al Horno Nutritiva

Proteína

18g

Preparación

30 min

220

kcal

4g

carbs

16g

grasa

Ingredientes

  • ✓6 huevos enteros
  • ✓4 claras de huevo
  • ✓100g de espinaca fresca picada
  • ✓80g de queso mozzarella light rallado
  • ✓1 cebolla mediana picada
  • ✓Condimento: Sal, pimienta negra y orégano
  • ✓Aceite de oliva para engrasar

Modo de preparación

  1. 1

    Sofría la cebolla hasta que esté transparente. Agregue la espinaca por 3 minutos.

  2. 2

    Bata los 6 huevos y 4 claras hasta que estén homogéneos. Sazone con sal y pimienta.

  3. 3

    Engrase un molde refractario. Extienda el sofrito en el fondo.

  4. 4

    Vierta los huevos por encima, cubra con mozzarella y espolvoree orégano.

  5. 5

    Hornee a 180°C por 20 minutos hasta que esté firme y el queso dorado.