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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Pollo Jugoso en Salsa de Mostaza y Miel

Proteína

49g

Preparación

20 min

270

kcal

5g

carbs

5g

grasa

Ingredientes

  • ✓4 filetes de pechuga de pollo (aprox. 600g)
  • ✓3 cucharadas (sopa) de mostaza dijon
  • ✓1 cucharada (sopa) de miel
  • ✓2 cucharadas (sopa) de yogur griego natural
  • ✓Jugo de 1 limón
  • ✓Aderezo: Sal, pimienta negra y romero fresco

Modo de preparación

  1. 1

    Sazona los filetes con sal, pimienta y romero. Asa por 5 minutos de cada lado.

  2. 2

    Mientras asas, mezcla la mostaza, la miel, el yogur griego y el jugo de limón.

  3. 3

    Con los filetes en la sartén, vierte la salsa por encima.

  4. 4

    Baja el fuego y deja cocinar a fuego lento por 2 minutos, bañando el pollo con la salsa.

  5. 5

    Sirve inmediatamente con una porción generosa de la salsa.