Almuerzo y Cena
Proteína
38g
Preparación
35 min
275
kcal
4g
carbs
11g
grasa
Abrir los filetes de pollo por la mitad (tipo libro) con un cuchillo afilado, sin cortar hasta el final.
Mezclar la ricota con espinacas, parmesano, ajo y condimentos.
Extender el relleno sobre cada filete abierto.
Cerrar y asegurar con palillos de dientes.
Sellar en una sartén antiadherente por 3 minutos por cada lado. Terminar en la freidora de aire a 180°C por 15 minutos.