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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Cecina Deshebrada con Yuca Cremosa

Proteína

34g

Preparación

40 min

495

kcal

40g

carbs

22g

grasa

Ingredientes

  • ✓400g de cecina (carne de sol) desalada, cocida y lista para deshebrar
  • ✓500g de yuca cocida hasta que esté muy tierna
  • ✓100ml de leche de coco light
  • ✓1 cebolla morada y 2 dientes de ajo
  • ✓2 cucharas de aceite de dendê
  • ✓Condimento: Pimienta calabresa, cilantro y cebollino

Modo de preparación

  1. 1

    Si es necesario, cocinar la cecina a presión durante 15-20 minutos. Deshebrar caliente.

  2. 2

    Sofreír cebolla morada y ajo en aceite de dendê hasta dorar.

  3. 3

    Añadir la carne deshebrada y sofreír hasta que esté ligeramente crujiente.

  4. 4

    Majar la yuca y mezclar con leche de coco hasta formar un puré cremoso. Sazonar.

  5. 5

    Servir el puré como base con la carne crujiente encima. Terminar con cilantro y cebollino.