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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Tiras de Res al Soya con Mix de Verduras

Proteína

62g

Preparación

20 min

385

kcal

7g

carbs

12g

grasa

Ingredientes

  • ✓400g de lomo en tiras finas
  • ✓1 brócoli mediano en floretes
  • ✓1 zanahoria en bastones y 1 pimiento amarillo en tiras
  • ✓3 cucharas de salsa shoyu light
  • ✓2 dientes de ajo picados
  • ✓1 cuchara de aceite de sésamo
  • ✓Condimento: Jengibre fresco, pimienta y cebollino

Modo de preparación

  1. 1

    Marinar las tiras con la mitad del shoyu, jengibre y pimienta por 5 minutos.

  2. 2

    Saltear la carne a fuego alto en aceite de sésamo por 3 minutos. Reservar.

  3. 3

    En la misma sartén, saltear brócoli, zanahoria y pimiento por 5 minutos manteniendo crujientes.

  4. 4

    Volver la carne, añadir el resto del shoyu y el ajo. Mezclar por 2 minutos.

  5. 5

    Terminar con cebollino picado por encima.