Almuerzo y Cena
Proteína
32g
Preparación
25 min
280
kcal
8g
carbs
15g
grasa
Misture a carne, ovo, aveia e temperos até formar massa homogênea.
Modele 4 hambúrgueres compactos e uniformes.
Grelhe em frigideira antiaderente por 5 minutos de cada lado.
Na mesma frigideira, grelhe as rodelas de berinjela temperadas.
Monte: berinjela, hambúrguer e queijo por cima. Gratine por 3 minutos a 200°C.