Almuerzo y Cena
La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Crema de Elote con Carne Guisada

Proteína

56g

Preparación

1h15 min

540

kcal

22g

carbs

25g

grasa

Ingredientes

  • 300g de milho cozido
  • 100ml de leite desnatado
  • 200g de creme de leite leve ou requeijão light
  • Tempero: Lemon pepper, pimenta calabresa e sal
  • 500g de músculo bovino em cubos
  • 1 cebola média picada
  • 200ml de água

Modo de preparación

  1. 1

    Bata o milho, o leite e o creme de leite no liquidificador até ficar homogêneo.

  2. 2

    Passe metade por uma peneira. Tempere e cozinhe em fogo baixo por 15 minutos mexendo sempre.

  3. 3

    Na panela de pressão, cozinhe o músculo com cebola e água por 40 minutos.

  4. 4

    Retire a carne, descarte o caldo. Refogue os cubos com temperos até dourarem.

  5. 5

    Sirva a carne douradinha por cima do creme de milho.