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La ChatarraFIT

Almuerzo y Cena

Pastel de Pollo con Calabaza y Papa

Proteína

40g

Preparación

25 min

356

kcal

26g

carbs

10g

grasa

Ingredientes

  • ✓400g de peito de frango cozido, desfiado e temperado
  • ✓350g de abóbora japonesa cozida
  • ✓350g de batata inglesa cozida
  • ✓100ml de leite desnatado
  • ✓120g de queijo muçarela
  • ✓Tempero: Sal, açafrão (cúrcuma) e pimenta-do-reino

Modo de preparación

  1. 1

    Amasse a abóbora e batata ainda quentes. Adicione leite e temperos até virar um purê cremoso.

  2. 2

    Em um refratário, espalhe o frango desfiado no fundo.

  3. 3

    Cubra com o purê de abóbora e batata, alisando a superfície.

  4. 4

    Cubra com muçarela fatiada.

  5. 5

    Gratine no forno ou Air Fryer a 180°C por 15 minutos até dourar.