Almuerzo y Cena
Proteína
24g
Preparación
25 min
155
kcal
6g
carbs
4g
grasa
Tempere os filés com sal, alho e limão. Marine por 10 minutos.
Bata os ovos com uma pitada de sal. Em outro prato, misture farinha de grão-de-bico com páprica.
Passe cada filé nos ovos e depois na farinha, pressionando levemente.
No forno a 200°C por 15 min, ou na Air Fryer a 200°C por 12 min, virando na metade.
Sirva com rodela de limão fresca.