Almuerzo y Cena
Proteína
18g
Preparación
50 min
165
kcal
7g
carbs
7g
grasa
Cocine el pollo en el agua por 30 minutos en la olla a presión hasta que se desprenda del hueso.
Desmenuce la carne, deseche la piel y los huesos. Regrese al caldo.
Agregue el arroz integral, zanahoria y papa.
Cocine hasta que el arroz esté suave. Agregue más agua si es necesario.
Ajuste la sal y pimienta. Finalice con perejil fresco.