Almuerzo y Cena
Proteína
45g
Preparación
45 min
550
kcal
38g
carbs
24g
grasa
Sofríe la ocra en rodajas con aceite de oliva y limón a fuego alto por 5 minutos hasta que la baba se seque.
Sella los cubos de pollo en aceite de oliva. Agrega la cebolla y el ajo.
Cocina con un poco de agua hasta que la carne esté tierna.
Prepara la polenta: hierve 3 tazas de agua con sal, vierte la harina de maíz sin dejar de remover por 15-20 minutos.
Añade la ocra al pollo y cocina junto por 5 minutos.
Sirve la polenta como base y el pollo con ocra encima con hierbas frescas.