Categoría
Comienza el día con proteína.
8g
proteína
175
kcal
33g
carbs
2g
grasa
15 min
min
14g
proteína
250
kcal
22g
carbs
12g
grasa
10 min
min
20g
proteína
435
kcal
54g
carbs
16g
grasa
20 min
min
22g
proteína
230
kcal
14g
carbs
11g
grasa
15 min
min
10g
proteína
75
kcal
5g
carbs
2g
grasa
10 min
min
18g
proteína
210
kcal
16g
carbs
4g
grasa
5 min
min
26g
proteína
220
kcal
5g
carbs
10g
grasa
15 min
min
13g
proteína
120
kcal
11g
carbs
3g
grasa
40 min
min
79g
proteína
465
kcal
1g
carbs
16g
grasa
25 min
min
8g
proteína
360
kcal
21g
carbs
27g
grasa
35 min
min
14g
proteína
120
kcal
1g
carbs
6g
grasa
25 min
min
25g
proteína
130
kcal
0g
carbs
3g
grasa
20 min
min
7g
proteína
35
kcal
1g
carbs
0g
grasa
5 min
min
56g
proteína
485
kcal
20g
carbs
20g
grasa
25 min
min
32g
proteína
225
kcal
2g
carbs
10g
grasa
30 min
min
29g
proteína
165
kcal
1g
carbs
5g
grasa
25 min
min
28g
proteína
280
kcal
12g
carbs
12g
grasa
15 min
min
10g
proteína
70
kcal
1g
carbs
3g
grasa
5 min
min
69g
proteína
385
kcal
12g
carbs
7g
grasa
20 min
min
18g
proteína
245
kcal
28g
carbs
5g
grasa
10 min
min
51g
proteína
495
kcal
48g
carbs
11g
grasa
30 min
min
29g
proteína
270
kcal
2g
carbs
16g
grasa
10 min
min
19g
proteína
240
kcal
9g
carbs
14g
grasa
10 min
min
8g
proteína
110
kcal
2g
carbs
8g
grasa
5 min
min
54g
proteína
680
kcal
64g
carbs
23g
grasa
25 min
min
46g
proteína
585
kcal
44g
carbs
25g
grasa
25 min
min
15g
proteína
200
kcal
10g
carbs
11g
grasa
10 min
min
39g
proteína
305
kcal
6g
carbs
14g
grasa
15 min
min
42g
proteína
335
kcal
1g
carbs
18g
grasa
10 min
min
56g
proteína
460
kcal
16g
carbs
19g
grasa
20 min
min
32g
proteína
455
kcal
50g
carbs
14g
grasa
30 min
min
14g
proteína
300
kcal
25g
carbs
16g
grasa
30 min
min
16g
proteína
180
kcal
23g
carbs
3g
grasa
20 min
min
8g
proteína
85
kcal
9g
carbs
2g
grasa
35 min
min
15g
proteína
178
kcal
14g
carbs
8g
grasa
20 min
min
39g
proteína
310
kcal
2g
carbs
16g
grasa
10 min
min
13g
proteína
270
kcal
39g
carbs
7g
grasa
20 min
min
28g
proteína
230
kcal
5g
carbs
11g
grasa
10 min
min
22g
proteína
280
kcal
26g
carbs
10g
grasa
10 min
min
17g
proteína
280
kcal
21g
carbs
14g
grasa
10 min
min
22g
proteína
240
kcal
18g
carbs
8g
grasa
10 min
min
26g
proteína
340
kcal
32g
carbs
12g
grasa
15 min
min
15g
proteína
180
kcal
10g
carbs
6g
grasa
30 min
min
18g
proteína
210
kcal
15g
carbs
8g
grasa
40 min
min
16g
proteína
190
kcal
14g
carbs
7g
grasa
45 min
min
18g
proteína
200
kcal
12g
carbs
8g
grasa
45 min
min
24g
proteína
205
kcal
16g
carbs
5g
grasa
40 min
min
22g
proteína
270
kcal
18g
carbs
9g
grasa
25 min
min
16g
proteína
75
kcal
0g
carbs
1g
grasa
30 min
min
31g
proteína
300
kcal
19g
carbs
11g
grasa
35 min
min