Café y Snacks
La ChatarraFIT

Café y Snacks

Burrito Proteico de Claras

Proteína

29g

Preparación

10 min

270

kcal

2g

carbs

16g

grasa

Ingredientes

  • 1 ovo inteiro + 3 claras
  • Sal e pimenta
  • 2 fatias de queijo minas
  • 2 fatias de peito de peru (ou frango desfiado)

Modo de preparación

  1. 1

    Bata bem os ovos e claras. Despeje em uma frigideira grande untada, espalhando para ficar uma camada fina como um crepe.

  2. 2

    Deixe firmar em fogo baixo e vire com cuidado.

  3. 3

    Coloque o queijo e o recheio no centro.

  4. 4

    Dobre as laterais para dentro e enrole como um burrito. Deixe mais 30 segundos na frigideira para selar.