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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Tortilla Proteica Turbo

Proteína

28g

Preparación

10 min

230

kcal

5g

carbs

11g

grasa

Ingredientes

  • ✓1 huevo entero + 3 claras
  • ✓50g de queso cottage o queso Minas rallado
  • ✓30g de espinaca picada
  • ✓2 rebanadas de pechuga de pavo picadas

Modo de preparación

  1. 1

    Bata bien los huevos y las claras hasta que espumen (esto da volumen).

  2. 2

    Agregue el queso, la espinaca y la pechuga de pavo a los huevos batidos.

  3. 3

    Vierta en una sartén antiadherente tapada a fuego bajo.

  4. 4

    Cuando la parte de arriba esté firme, doble por la mitad y sirva.