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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Empanada de Carne al Horno

Proteína

46g

Preparación

25 min

585

kcal

44g

carbs

25g

grasa

Ingredientes

  • ✓1 pote de iogurte grego natural desnatado
  • ✓Farinha de aveia (até dar ponto de massa)
  • ✓80g de patinho moído refogado com cebola, alho e azeitonas picadas
  • ✓1 gema para pincelar

Modo de preparación

  1. 1

    Misture o iogurte e a aveia. Abra círculos finos com um rolo ou garrafa.

  2. 2

    Recheie com a carne, feche com um garfo e pincele uma gema por cima.

  3. 3

    Air Fryer ou forno a 200°C por 12 a 15 minutos.