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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Empanada de Carne al Horno

Proteína

46g

Preparación

25 min

585

kcal

44g

carbs

25g

grasa

Ingredientes

  • ✓1 envase de yogur griego natural descremado
  • ✓Harina de avena (hasta que la masa tome consistencia)
  • ✓80g de carne molida magra salteada con cebolla, ajo y aceitunas picadas
  • ✓1 yema para pincelar

Modo de preparación

  1. 1

    Mezcle el yogur y la avena. Extienda círculos finos con un rodillo o una botella.

  2. 2

    Rellene con la carne, cierre con un tenedor y pincele con una yema por encima.

  3. 3

    Cocine en Air Fryer o en horno a 200°C por 12 a 15 minutos.