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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Sándwich Proteico a la Sartén

Proteína

39g

Preparación

10 min

310

kcal

2g

carbs

16g

grasa

Ingredientes

  • ✓2 rebanadas de pan integral (o pan de nube)
  • ✓80g de pollo deshebrado sazonado
  • ✓1 cucharada (sopa) de queso crema light
  • ✓1 rebanada de queso mozzarella
  • ✓1 huevo (para sellar la masa)

Modo de preparación

  1. 1

    Mezcle el pollo deshebrado con el queso crema hasta formar una pasta cremosa.

  2. 2

    Coloque la pasta de pollo y el queso entre las rebanadas de pan.

  3. 3

    Pase el sándwich rápidamente por el huevo batido (solo los laterales y las superficies).

  4. 4

    Lleve a la sartén caliente engrasada y presione con una espátula hasta dorar por ambos lados y el queso se derrita.