Café y Snacks
La ChatarraFIT

Café y Snacks

Hot Pocket de Carne

Proteína

14g

Preparación

30 min

300

kcal

25g

carbs

16g

grasa

Ingredientes

  • 500g de batata inglesa cozida e amassada
  • 100g de farelo de aveia
  • 10g de fécula de batata
  • Sal e um fio de azeite
  • 240g de patinho moído refogado
  • 1 gema para pincelar
  • Gergelim

Modo de preparación

  1. 1

    Misture a batata, a aveia, a fécula, o sal e o azeite até formar uma massa modelável.

  2. 2

    Use cerca de 100g de massa para cada lanche. Abra na mão, coloque a carne e feche em formato de retângulo ou disco.

  3. 3

    Pincele a gema e salpique o gergelim.

  4. 4

    Leve ao forno ou Air Fryer a 200°C por 15-20 minutos até dourar.