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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Empanada al Horno Fit

Proteína

54g

Preparación

25 min

680

kcal

64g

carbs

23g

grasa

Ingredientes

  • ✓1 envase de yogur griego (160g)
  • ✓1 taza de harina de avena
  • ✓100g de pollo deshebrado
  • ✓Queso crema light

Modo de preparación

  1. 1

    Mezcle el yogur y la avena hasta formar una masa que no se pegue a las manos.

  2. 2

    Extienda círculos finos de masa entre dos plásticos.

  3. 3

    Rellene, doble por la mitad y cierre los bordes con un tenedor.

  4. 4

    Cocine en Air Fryer a 200°C por 12 minutos o hasta dorar.