Café y Snacks
La ChatarraFIT

Café y Snacks

Panqueques Americanos de Plátano

Proteína

8g

Preparación

15 min

175

kcal

33g

carbs

2g

grasa

Ingredientes

  • 1 ovo + 2 claras
  • 1 banana pequena madura amassada
  • 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • Canela a gosto
  • 1 colher (café) de fermento

Modo de preparación

  1. 1

    Misture todos os ingredientes (exceto o fermento) com um garfo ou mixer.

  2. 2

    Adicione o fermento e misture levemente.

  3. 3

    Em fogo baixo, despeje pequenas porções em uma frigideira antiaderente.

  4. 4

    Quando surgirem bolinhas na superfície, vire e doure o outro lado.