Café y Snacks
La ChatarraFIT

Café y Snacks

Sándwich Caliente Turbo

Proteína

19g

Preparación

10 min

240

kcal

9g

carbs

14g

grasa

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de iogurte grego
  • 1 colher (sopa) de farinha de aveia
  • 2 fatias de presunto magro
  • 1 fatia de muçarela (ou queijo minas)

Modo de preparación

  1. 1

    Bata o ovo, o iogurte e a aveia. Cozinhe em uma frigideira como se fosse um omelete firme.

  2. 2

    Quando firmar, coloque o presunto e o queijo em uma metade e dobre a massa por cima.

  3. 3

    Deixe na frigideira em fogo baixo, pressionando com uma espátula até o queijo derreter e ficar crocante por fora.