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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Sándwich Caliente Turbo

Proteína

19g

Preparación

10 min

240

kcal

9g

carbs

14g

grasa

Ingredientes

  • ✓1 huevo
  • ✓2 cucharadas (sopa) de yogur griego
  • ✓1 cucharada (sopa) de harina de avena
  • ✓2 rebanadas de jamón magro
  • ✓1 rebanada de mozzarella (o queso minas)

Modo de preparación

  1. 1

    Bata el huevo, el yogur y la avena. Cocine en una sartén como si fuera una tortilla firme.

  2. 2

    Cuando esté firme, coloque el jamón y el queso en una mitad y doble la masa por encima.

  3. 3

    Deje en la sartén a fuego bajo, presionando con una espátula hasta que el queso se derrita y quede crujiente por fuera.