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La ChatarraFIT

Café y Snacks

Tortilla de Verduras Proteica

Proteína

10g

Preparación

10 min

75

kcal

5g

carbs

2g

grasa

Ingredientes

  • ✓2 huevos enteros + 2 claras
  • ✓1/2 taza de vegetales picados (calabacín, zanahoria rallada y espinaca)
  • ✓20g de queso minas fresco o ricota en cubos
  • ✓Sal, pimienta negra y una pizca de cúrcuma

Modo de preparación

  1. 1

    Bate los huevos y las claras con los condimentos hasta que espumen ligeramente.

  2. 2

    Agrega los vegetales picados y el queso a la mezcla de huevos.

  3. 3

    Vierte en una sartén antiadherente caliente (fuego bajo) y tapa.

  4. 4

    Cuando el borde esté firme, dobla por la mitad o voltea para dorar el otro lado por 1 minuto.