Postres
La ChatarraFIT

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Pan de Miel Proteico

Proteína

15g

Preparación

30 min

210

kcal

18g

carbs

8g

grasa

Ingredientes

  • 2 ovos inteiros
  • 3 colheres (sopa) de farinha de aveia
  • 3 colheres (sopa) de cacau em pó 50%
  • 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
  • 1 colher (sopa) de mel de abelhas
  • 1 colher (chá) de fermento químico em pó
  • Canela em pó a gosto
  • 80g de doce de leite zero adição de açúcares (para o recheio)
  • 60g de chocolate amargo 70% (para a cobertura)

Modo de preparación

  1. 1

    Em um recipiente, misture bem os ovos, a farinha de aveia, o cacau em pó, o iogurte natural, o mel e a canela até obter uma massa lisa e homogênea.

  2. 2

    Adicione o fermento químico em pó por último e mexa delicadamente apenas até incorporar.

  3. 3

    Distribua a massa em forminhas individuais de silicone, preenchendo até a metade.

  4. 4

    Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 a 20 minutos ou até firmar. Deixe esfriar completamente antes de desenformar.

  5. 5

    Corte cada pão de mel ao meio e recheie com uma porção generosa do doce de leite zero açúcar.

  6. 6

    Derreta o chocolate amargo em banho-maria ou no micro-ondas e cubra o topo de cada pão de mel.

  7. 7

    Leve à geladeira por alguns minutos para que a cobertura de chocolate endureça e fique crocante.