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La ChatarraFIT

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Pan de Miel Proteico

Proteína

15g

Preparación

30 min

210

kcal

18g

carbs

8g

grasa

Ingredientes

  • ✓2 huevos enteros
  • ✓3 cucharadas (sopa) de harina de avena
  • ✓3 cucharadas (sopa) de cacao en polvo 50%
  • ✓2 cucharadas (sopa) de yogur natural descremado
  • ✓1 cucharada (sopa) de miel de abejas
  • ✓1 cucharadita (té) de levadura en polvo
  • ✓Canela en polvo al gusto
  • ✓80g de dulce de leche sin azúcar (para el relleno)
  • ✓60g de chocolate amargo 70% (para la cobertura)

Modo de preparación

  1. 1

    En un recipiente, mezcle bien los huevos, la harina de avena, el cacao en polvo, el yogur natural, la miel y la canela hasta obtener una masa lisa y homogénea.

  2. 2

    Agregue la levadura en polvo al final y mezcle delicadamente solo hasta integrar.

  3. 3

    Distribuya la masa en moldes individuales de silicona, llenando hasta la mitad.

  4. 4

    Hornee en horno precalentado a 180°C por aproximadamente 15 a 20 minutos o hasta que estén firmes. Deje enfriar completamente antes de desmoldar.

  5. 5

    Corte cada pão de mel por la mitad y rellene con una porción generosa de dulce de leche sin azúcar.

  6. 6

    Derrita el chocolate amargo a baño maría o en el microondas y cubra la parte superior de cada pão de mel.

  7. 7

    Lleve a la nevera por unos minutos para que la cobertura de chocolate se endurezca y quede crujiente.