La ChatarraFIT

Postres

Pudín de Chía con Coco

Proteína

8g

Preparación

5 min + 4h geladeira

170

kcal

12g

carbs

10g

grasa

Ingredientes

✓3 cucharadas (sopa) de semillas de chía
✓150ml de leche de coco light o leche descremada
✓1 cucharada (sopa) de leche en polvo descremada
✓Edulcorante y esencia de vainilla al gusto

Modo de preparación

1
En un frasco de vidrio, mezcle todos los ingredientes.
2
Deje reposar 10 minutos y mezcle nuevamente.
3
Tape y refrigere por al menos 4 horas.
4
La chía se hidratará y creará una textura de pudín cremoso.